Buenas razones para NO tomar café en exceso

Es probable que cada uno de nosotros haya escuchado que el café en exceso no es una bebida muy útil, pero muchos de nosotros solo podemos adivinar qué tipo de efecto tiene en el cuerpo humano su uso excesivo. En este número, le ofrecemos una lista de diez buenas razones para no tomar café en exceso.

¿Te imaginas tu vida sin café? Todos conocemos las propiedades tonificantes de esta bebida, pero ¿sabías que el café puede afectar negativamente tu salud? Bueno, averigüemos exactamente cómo “arruina nuestra vida”. Esperamos que este artículo lo convenza de encontrar una alternativa más saludable al café.

1. El café puede causar problemas con la fertilidad.

Si desea tener hijos, es mejor eliminar la cafeína de su dieta, esto es un hecho bien conocido. Pero sabes por qué? Y la cosa es hormonas. El consumo de café provoca una mayor liberación de cortisol suprarrenal, una hormona del estrés.

Un aumento en su nivel puede causar un desequilibrio hormonal, como resultado de lo cual se desarrollará la deficiencia de progesterona, la hormona principal del cuerpo lúteo de los ovarios, lo que contribuye a la posibilidad de embarazo y su posterior mantenimiento.

Si una mujer toma al menos cuatro tazas de café al día durante el embarazo, el riesgo de aborto es aproximadamente del 33%. Especialmente fuerte es el daño del café en el embarazo a partir de las 20 semanas.

2. Absorción pobre de vitaminas y minerales.

La cafeína (más de tres tazas de café por día o la ingesta regular de pastillas de cafeína) “mata” a las vitaminas B, PP, reduce el contenido de hierro, potasio, zinc y calcio en el cuerpo. Y una taza en 150 ml inhibe la absorción de calcio durante tres horas.

Además, la cafeína elimina el calcio del cuerpo y, como resultado del abuso del café, los huesos se vuelven frágiles.

3. La cafeína conduce a la obesidad.

Ya hemos mencionado que la cafeína aumenta la producción de cortisol y afecta el trabajo de las glándulas suprarrenales. Pero tal vez no sabía que las glándulas suprarrenales trabajan en conjunto con la glándula tiroides, que cuida el metabolismo.

Por lo tanto, el funcionamiento incorrecto de la glándula tiroides puede ralentizar el metabolismo, por lo que puede aumentar de peso. Si desea perder un par de libras o mantener un peso corporal saludable, pero no puede, ¿quizás debería renunciar al café?

4. Insomnio

Mucha gente usa la cafeína para permanecer despierto por la noche, pero si tiene problemas para quedarse dormido, no debe apoyarse en su café, pero es mejor no tomarlo. Incluso si puedes quedarte dormido por la noche, no debes tomar más de tres tazas de café al día, de lo contrario no dormirás lo suficiente, porque bajo la acción de la cafeína, incluso en un sueño, tu sistema nervioso estará demasiado excitado.

5. Problemas con la inmunidad.

La cafeína no es el mejor amigo de nuestro sistema inmunológico, de nuevo, debido a la glándula tiroides. El rendimiento limitado de la glándula tiroides conduce a un debilitamiento del sistema inmunológico, que causa la enfermedad. Si siente susceptibilidad a diversas enfermedades, debe mantenerse alejado del café, al menos hasta que se sienta mejor.

6. Problemas con neurotransmisores, químicos biológicamente activos, a través de los cuales se transmite un impulso eléctrico desde la célula nerviosa.

Una de las razones más convincentes para dejar el café es el hecho de que afecta negativamente a los neurotransmisores de su cuerpo y son necesarios para la producción de la hormona de la felicidad, también conocida como serotonina.

Aunque muchas personas piensan que el café hace a una persona más feliz, de hecho, todo lo contrario, así que si está deprimido o no está experimentando el mejor momento de su vida, no tome café.

7. La cafeína es mala para la energía total.

Para los ávidos amantes del café, esta bebida finalmente deja de ayudar. Él simplemente “no funciona”. Esta es una muy mala señal, porque la glándula tiroides deja de reaccionar porque el café la presiona constantemente y la “desgasta”.

El café hace que el cuerpo produzca adrenalina, y si lo tomas todo el tiempo, necesitas cada vez más cafeína para que el cuerpo responda con la misma eficiencia.

8. La cafeína daña el hígado

El café no se digiere de la mejor manera. Su hígado trabaja para producir enzimas que descomponen el café y lo metabolizan. Por lo tanto, cuando las enzimas son necesarias para otras sustancias químicas dañinas, el hígado puede volverse repentinamente “perezoso”. Muchas personas que toman café constantemente, el hígado “perezoso”.

9. El café está lleno de pesticidas.

Hoy en día, las plantas que producen granos de café se rocían con pesticidas más que nunca. Es poco probable que el café orgánico que se cultiva sin utilizar fertilizantes químicos esté en los estantes de su supermercado.

Las investigaciones han descubierto más de mil productos químicos en el café, por lo que si no te obliga a dejar caer el café, probablemente nada lo hará.

10. Sin café, aumenta el deseo sexual.

Y otra vez sobre la glándula tiroides. Esta parte de nuestro cuerpo es responsable de las hormonas que controlan nuestra libido, como la testosterona. Entonces, tan pronto como deje de ejercer presión sobre la glándula tiroides con cafeína, notará mejoras en su vida sexual.

 

879total visits,3visits today

Compartir articulo